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Dolcificanti e Perdita Di Peso Forse non sono la scelta migliore?

Se stai cercando di controllare il tuo peso o semplicemente essere più sano in generale, la scelta di dolcificanti artificiali come l’aspartame, il sucralosio e la stevia in luogo dello zucchero potrebbe sembrare una buona idea. Dopo tutto, consumare TROPPO zucchero è legato a complicazioni come l’obesità, il diabete e le malattie cardiache, quindi l’alternativa

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Addominali in palestra: Miti e Realtà

Una cosa, che nelle palestre non manca MAI, è la domanda “ma non facciamo addominali?” Per anni ci siamo convinti che esistessero Addominali alti ed addominali bassi (mentre il muscolo retto dell’addome è sempre uno), facendo esclusivamente i Crunch uscisse la “tartaruga” e altre amenità simili. Ed ecco che abbiamo visto varie mode, esercizi incredibili

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Pre-stancaggio e pre-esaurimento – una figura mitologica, sbagliata

Chi ha praticato BodyBuilding sa benissimo che il 90% di quello che si fa in palestra è frutto di abitudini e di usanze, quasi di rituali e dogmi. Superserie, setup, split routines, tecniche di intensità… sono tutte cose che vengono fatte in maniera dogmatica, alla ricerca del COME (Hatfield diceva questo, Yates faceva così, Coleman